Sat Naam

學習昆達里尼瑜伽，不只是為了讓自己更平靜，而是為了超越心智的限制性信念，重新找回內在原生的力量——那股沉睡於生命深處的昆達里尼能量。

而這份力量，並非透過理解而獲得，而是透過持續的實修被喚醒。

冥想共修的目的，就是在彼此陪伴與支持中，建立穩定的練習習慣，深化覺知，並讓生命產生真正的轉化。

本期主題：

Sodarshan Chakra Kriya

隨著夏至到來，一年之中陽性能量最旺盛、火元素最強大的時刻也隨之展開。

這次我們將透過啟動丹田、調整呼吸，並配合神聖梵咒 Wahe Guru 的振動，喚醒內在力量，燃燒業力，清理潛意識中累積的障礙與慣性。

關於這個冥想

Yogi Bhajan 曾說：

「這是你能練習的最偉大的冥想之一。」

Sodarshan Chakra Kriya 被認為具有極為深刻的轉化力量。

它能：

✨ 重塑自我認同，帶來全新的生命視角

✨ 控制與平衡心智的投射

✨ 清理過去業力與潛意識中的阻礙模式

✨ 平衡生命的27個面向

✨ 增強普拉那（Prana）生命能量

✨ 建立內在的喜悅、流動與幸福感

✨ 開啟內在宇宙，與更大的生命共同創造

根據檀陀羅經典（Tantra Shastras）的記載，這個冥想能夠淨化深層的業力印記，以及那些阻礙我們成就自己的潛意識衝動。

Yogi Bhajan 的教導

「在所有二十種瑜伽中，包括昆達里尼瑜伽在內，這是最高的 Kriya。

它能斬斷黑暗，帶來全新的開始。

它是最簡單的 Kriya，同時也是最具挑戰性的。

它切斷所有神經系統與心理層面的內在障礙。

當一個人陷入低潮時，外在的方法往往無法真正改變他，唯有從內在喚醒力量。

這個 Kriya 能激發昆達里尼，帶來必要的活力與直覺，幫助我們超越潛意識的負面影響。」

—— Yogi Bhajan

本次共修梵咒

Wahe Guru

Wahe Guru 是昆達里尼瑜伽中最重要的智慧咒語之一。

Wahe 代表無法言喻的驚嘆與讚嘆。

Guru 代表帶領我們從黑暗走向光明的智慧。

🌙 共修內容

① 冥想梵唱深入學習（1小時）

• 梵咒發音與正確唱誦方式
• 梵咒的意義與內在作用
• 專注點（Drishti）、呼吸運用
• 搭配10–20分鐘昆達里尼瑜伽暖身練習

這是一個非常珍貴的機會，
幫助你更深入進入梵唱的狀態，而不只是表面的練習。

② 40天冥想共修練習

• 每日依照冥想影片自主練習
• 於LINE群組打卡，彼此支持
• 建議「連續40天」完成，以建立穩定轉化的力量

🗓 課程時間

6月29日（週一）20:00–21:00
（提供錄影回放，可彈性參與）

🔥 報名：費用匯款後，私訊老師即完成報名！

費用：隨喜108-1080

私訊老師：我要參加40天冥想，取得隨喜匯款帳號，加入社群完成報名！
https://line.me/ti/p/OMpXUE0PeW

🔥 🔥🔥🔥

為什麼實修如此重要？

所有身心靈的學習，
若沒有落實在日常練習中，都難以真正轉化。

課堂能帶來的是「喚醒」，
但若沒有持續實修，
這份覺醒很快又會被日常淹沒。

特別是在當下這個節奏快速的時代，
我們「再次沉睡」的速度，其實比以往更快。

因此——
上課是點燃，實修才是讓火持續燃燒。

🌱 關於練習的挑戰

當你開始實修，會很真實地遇見——
懶散、懷疑、沒有耐心、覺得沒效果……

這些，多半來自頭腦。

而這正是練習的一部分：
去辨識——
什麼是頭腦的聲音？
什麼是身體與內在的真實？

當你願意每天對自己做出承諾，並持續完成，
你將建立起真正屬於你的穩定力量與紀律。

願你在這段40天的旅程中，
一步一步，看見更真實的自己。

Sat Naam 🌿