昆達里尼瑜伽常態課｜呼吸與梵唱
「活在你的喜歡中，繼續累積業力；還是停止你的分別心，開始接納生活，接納此刻是唯一的一刻，生活就是體驗。」
🌟 本期主題：呼吸與梵唱--聲音的科學
這一期，我們將探索聲音的科學，Naad Yoga。透過練習與解說，我們將學會正確而有力量的發聲方式、聲音與呼吸的關係及如何有覺知地唱誦。
課程精華內容將包含：呼吸系統、聲音的科學、傾聽的力量、梵咒的功效。
📖 課堂引言：瑜伽，是生活與覺察的練習
最近在瑜伽課中，我帶領學生一起探索「瑜伽飲食」以及我們與食物之間的關係。我問大家：「為什麼我們喜歡吃特定的食物？」學生回答：「因為過去的經驗。」
是的，我們常常被過去的經驗捆綁——小時候常吃的食物變成了喜好，進而造就了我們「食物身（物質身體）」的體態與健康。如果能放下對食物的「喜歡」與「不喜歡」，我們才能獲得真正的選擇自由。
對生活也是如此。
我們習慣的，漸漸變成我們喜歡的，而這正是「業力」的循環。當我們願意順應呼吸、放下執念與分別心，單純去體驗每個當下，就不再被過去的習氣牽著走。
#瑜伽不只是身體的練習
#瑜伽幫助我們覺察，生活得更喜樂
🎵 本期經典唱誦與冥想內容
- 象神冥想
- SAA TAA NAA MAA
- RAA MAA DAA SAA SAA SE SO HUNG
- Mool Mantra
- Adi Shakti
- Long Ek Ong Kaar
🕒 課程結構與時間
⏳ 每堂課結構（90分鐘）
- 理論與觀念導覽（約 5 分鐘）
- 昆達里尼瑜伽 Kriya 練習
- 冥想與唱誦（啟動內在力量，回歸心靈平靜）
📅 開課時間
2026年 10 月 6 日、7 日起正式開課（一期共 10 堂課，遇國定假日或教師進修順延）：
- 週二晚間班：20:00 – 21:30
- 週三晨間班：10:00 – 11:30
📍 上課地點
Zoom 線上直播課（在家即可安心練習）
關於昆達里尼瑜伽
昆達里尼瑜伽是一門古老而完整的瑜伽科學，整合了聲音（梵咒）、呼吸法、體位、手印、凝視點與冥想等多元實修方式，作用於七大脈輪、光環與能量體，協助我們：
- 💡 建立強健系統：提升免疫與內分泌系統。
- ⚡ 活化身體循環：穩定神經系統與促進血液循環。
- 🧘 覺察潛意識模式：深度覺察自我，釋放無效習氣。
- ✨ 平衡身心靈能量：找回內在主導權，超越環境束縛。
👩🏫 導師介紹：舒客阿特瑪 (Shuk Atma)
一位在 KRI 昆達里尼瑜伽師資培訓團隊中深耕超過 10 年的專業培訓導師。長期投入昆達里尼瑜伽的進修與教學，致力於將這門古老智慧轉化為現代人可活用的身心修習之道。
- 結構化教學：幫助學員打穩扎實基礎。
- 生活化引導：結合生活實例，將瑜伽智慧落實於日常。
- 多層次覺察：引導學員從體驗與實修中獲得身心靈的深度轉化。
💳 課程費用與優惠
- 單堂體驗：600 元 / 堂
- 任選 5 堂：2,750 元（每堂 550 元）
- 整期 10 堂：原價 6,000 元
- 🔥 早鳥優惠價：5,000 元（至 2025 年 9 月 30 日截止）
- 🤝 社群優惠價：4,800 元
- 🎁 續報優惠：上期舊生續報另享額外優惠！
備註：課程提供分期付款；若經濟有困難者，歡迎私訊洽談。
📝 報名與繳費方式
1️⃣ 完成匯款
- 銀行代號：第一銀行 (007)
- 戶名：王麗華
- 帳號：28757005263
(海外報名者提供 PayPal 付款，手續費 3% 另計，請先私訊聯繫專人開立付款管道)
2️⃣ 填寫報名表單
匯款完成後，請至以下表單填寫資料以確認名額：
