🌿 昆達里尼瑜伽｜第44期冥想共修--母親的心靈 | 自我接納的冥想

學習昆達里尼瑜伽，不只是身體的練習，
而是為了穿越頭腦的限制性信念，
回到我們本自具足的內在力量——昆達里尼能量。

而這份力量，唯有透過穩定且持續的實修，才能真正被喚醒與穩固。

冥想共修的存在，
是為了在這條路上，我們不孤單——
彼此支持、彼此提醒，一起深化覺知的體驗。

✨ 本期主題--母親的心靈｜自我接納的冥想

每一個人類都是透過母親來到地球。母親作為陰性面，影響著我們的自我紮根與安全感，而這些都是在無意識的領域深深影響著我們。

這也是為何Yogi Bhajan說：母親孕育孩子的期間，奠定了孩子的潛意識。而這些又深深地影響著我們的情緒和感覺。如果沒有覺知，我們就會將這些投射在我們周遭的情境中。

透過冥想，我們將練習用覺知擁抱我們自己，紮根於身體，接納自己所有的感覺和狀態。透過覺知，內在的智慧將始終在那，指引著我們跨越塵世的海洋。

🕉 本期梵咒

Rakhe Rakhanhaar Aap Ubaarian,
Gur Kee Pairee Paai Kaaj Savaarian,
Hoaa Aap Daiaal Manahu Na Visaarian,
Saadd Janaa Kai Sang Bhavajal Taarian,
Saakat Nindak Dusht Khin Maahi Bidaarian,
Tis Saahib Kee Tek Naanak Manai Maahi,
Jis Simarat Sukh Hoi Sagale Dookh Jaahi

🌙 共修內容

① 冥想梵唱深入學習（1小時）

• 梵咒發音與正確唱誦方式
• 梵咒的意義與內在作用
• 專注點（Drishti）、呼吸運用
• 搭配10–20分鐘昆達里尼瑜伽暖身練習

這是一個非常珍貴的機會，
幫助你更深入進入梵唱的狀態，而不只是表面的練習。

② 40天冥想共修練習

• 每日依照冥想影片自主練習
• 於LINE群組打卡，彼此支持
• 建議「連續40天」完成，以建立穩定轉化的力量

🗓 課程時間

5月19日（週二）20:00–21:00
（提供錄影回放，可彈性參與）

🔥 報名：費用匯款後，私訊老師即完成報名！

費用：隨喜108-1080

私訊老師：我要參加40天冥想，取得隨喜匯款帳號，加入社群完成報名！
https://line.me/ti/p/OMpXUE0PeW

🔥 🔥🔥🔥

為什麼實修如此重要？

所有身心靈的學習，
若沒有落實在日常練習中，都難以真正轉化。

課堂能帶來的是「喚醒」，
但若沒有持續實修，
這份覺醒很快又會被日常淹沒。

特別是在當下這個節奏快速的時代，
我們「再次沉睡」的速度，其實比以往更快。

因此——
上課是點燃，實修才是讓火持續燃燒。

🌱 關於練習的挑戰

當你開始實修，會很真實地遇見——
懶散、懷疑、沒有耐心、覺得沒效果……

這些，多半來自頭腦。

而這正是練習的一部分：
去辨識——
什麼是頭腦的聲音？
什麼是身體與內在的真實？

當你願意每天對自己做出承諾，並持續完成，
你將建立起真正屬於你的穩定力量與紀律。

願你在這段40天的旅程中，
一步一步，看見更真實的自己。

Sat Naam 🌿