神聖孕育瑜伽 | 靜心孕育愛與生命的奇蹟_8堂線上孕婦瑜伽課
不只是孕婦瑜伽，神聖孕育瑜伽帶領妳開啟孕期的奇妙旅程，為母親與寶寶打造充滿愛與支持的子宮期。孕育是一場女性自我探索與成長的旅程，分娩則是這段旅程的圓滿成果。透過神聖孕育瑜伽和冥想，母親可以舒緩身心，增強內在力量，與寶寶建立深刻的連結，為他們的一生帶來愛與平靜的開端。
不只是孕婦瑜伽，神聖孕育瑜伽帶領妳開啟孕期的奇妙旅程，為母親與寶寶打造充滿愛與支持的子宮期。孕育是一場女性自我探索與成長的旅程，分娩則是這段旅程的圓滿成果。透過神聖孕育瑜伽和冥想，母親可以舒緩身心，增強內在力量，與寶寶建立深刻的連結，為他們的一生帶來愛與平靜的開端。
神聖孕育瑜伽：與一般孕婦瑜伽有何不同？
許多孕婦選擇瑜伽來舒緩孕期的不適，但神聖孕育瑜伽的意義遠不止於此。這門課程由昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan的教導啟發，致力於幫助母親增強內在力量，提升意識，並在靈性層面與寶寶建立深厚連結。同時，課程內容的設計幫助母親為分娩做準備，母親面對分娩將更有力量和平靜。
有一位學生這樣分享：「在練習一般孕婦瑜伽時，雖然身體舒緩了，但內心依然浮躁。而神聖孕育瑜伽帶給我的是內心的平靜、力量和自信，讓我覺得自己準備好迎接母親的角色。」這份力量讓她在孕期和分娩中更加自如，並能全然享受這段旅程。
母親的力量與寶寶的禮物
許多孕婦選擇瑜伽來舒緩孕期的不適，但神聖孕育瑜伽的意義遠不止於此。這門課程由昆達里尼瑜伽大師Yogi Bhajan的教導啟發，致力於幫助母親增強內在力量，提升意識，並在靈性層面與寶寶建立深厚連結。
有一位學生這樣分享：「在練習一般孕婦瑜伽時，雖然身體舒緩了，但內心依然浮躁。而神聖孕育瑜伽帶給我的是內心的平靜、力量和自信，讓我覺得自己準備好迎接母親的角色。」這份力量讓她在孕期和分娩中更加自如，並能全然享受這段旅程。
課程特色與體驗
神聖孕育瑜伽特別設計了八堂課程，從靈性胎教到分娩準備，涵蓋多個層面。每堂課精心編排，針對不同需求，幫助母親在孕期中保持平衡和健康：
- 靈性胎教與親子連結： 開始與寶寶的心靈對話。
- 呼吸與情緒平衡： 掌握平靜之道，為母子帶來內在安穩。
- 母親的自我覆能： 鼓勵母親制定個性化的分娩計劃。
- 生產方式的覺察與準備： 理解分娩過程，練習應對宮縮的技巧。
- 內在力量的鍛鍊： 強化神經系統，迎接母親身份的轉變。
- 分娩放鬆與呼吸技巧： 為分娩做好全方位準備。
- 產後頭40天的黃金時期： 了解出生頭40天對寶寶和母親的關鍵影響。
- 骨盆能量的喚醒： 增強力量，提升分娩順利度。
課程還包括四堂產後修復課程影片、兩部溫柔分娩影片和專屬孕期相關文章分享，讓母親的每一步都充滿支持與愛。
身體移動感知療法：感受智慧與平靜
除了瑜伽，課程中融入了身體移動感知療法（Somatic Movement），這是一種通過緩慢、有覺知的移動來傾聽身體智慧的方式。這些練習幫助孕婦更深地連結自己的身體，了解分娩時應該如何應對。
「身體知道該怎麼做。」通過足夠的練習，孕婦可以在分娩時自然地找到最舒適的姿勢，並且充滿信心地迎接寶寶的到來。
選擇神聖孕育瑜伽的理由
神聖孕育瑜伽不僅是孕婦瑜伽身體鍛鍊，更是心靈的滋養和靈魂的提升。在這裡，你會發現：
- 孕期可以如此有愛與平靜
- 分娩可以充滿力量與自信
- 母親與寶寶的連結可以如此深刻而真實
讓我們陪伴你，走過這段充滿愛與啟發的孕期旅程。即刻加入，讓神聖孕育瑜伽成為你與寶寶最珍貴的禮物。
授課老師簡介
舒客阿特瑪
昆達里尼瑜伽專業培訓師，擁有超過10年的教學經驗，並深耕「神聖孕育」課程5年。她不僅是覺知孕育瑜伽的師資培訓導師，更擅長女性教導、子宮健康照護、孕產支持以及深度療癒工作。舒客老師以其溫暖且專業的教學風格，陪伴無數女性在孕期中找到內在的力量與平靜。 更多介紹：舒客阿特瑪 簡介
課程時間與安排
- 課程時間 每周一晚班7:40-9:30； 一期共八堂課，主題循環，可靈活插班加入。 新一期將於 2026年3月16日 開課，詳細課程安排請參考報名表單。
- 課程模式
- 每堂課透過昆達里尼瑜伽、靈性胎教、身體律動，為母親和寶寶打造舒適的孕期體驗。
- 亦提供 一對一教學，如需特定時段安排，請聯繫老師。
團體課程費用與優惠
- 原價： NT$12,000
- 優惠價： NT$9,800
- 兩人同行價： 每人再減 NT$1,000
- 單堂體驗課： NT$1,500
- 舊學員複訓享八折優惠價
注意事項： 孕婦報名前請務必詳閱報名表單內的注意事項，以確保課程安全性與適配性。
一對一個別課程費用與優惠
- 原價： NT$18,000
- 優惠價： NT$12,000
- 一對一課程時間可配合彼此的時間，另行協議。
如何報名
匯款後填寫報名表單：https://forms.gle/pLBtRsdvnJEFahKk9 即完成報名。
舒客阿特瑪老師將以她的專業與熱情，陪伴您平靜、有覺知地迎接這段奇妙的孕育旅程！
加入整期課程特別贈送
- 三部充滿啟發的分娩影片(老師親自翻譯)
- 分娩的四個產程教學影片
- 產後修復的四堂課
- 前三位報名者額外加贈一堂身體移動感知團體課程(可於上課一年內使用。)
學員反饋：真實體驗的力量
「充實又充滿挑戰的課程」
「課程安排非常充實，兩小時完全不枯燥。練習序列讓人感到平靜，但同時也充滿挑戰。有些動作看似簡單，但延長時間後發現它們其實是鍛鍊心智與耐力的關鍵，這才是神聖孕育的真諦！」
— 學員C，資深練習者
「從擔憂到自信，勇敢迎接分娩」
「我一直嚮往溫柔生產，但總是擔心自己無法撐過陣痛，甚至懷疑是否能完成這個挑戰。透過課堂練習和每日冥想，我明顯感受到心理上的耐心和身體的力量都在增強，讓我開始相信自己有能力實現這個夢想。」
— 學員M，初學者
「分娩不再是恐懼，而是與寶寶的連結」
「這門課給了我面對分娩的信心，也讓我和寶寶的連結更加緊密。老師的一句話『你的孩子不是你的孩子』，讓我放下焦慮，開始相信寶寶的力量。每週課堂和每日唱誦練習，讓我的心態變得更穩定，迎接分娩時充滿平靜與自信。」
— 學員B，初學者
「溫柔生產讓我變得更強大」
「真的很感謝老師帶給我甚麼是溫柔生產，而且分娩前一個月才決定這項壯舉，這個體驗很酷，人生最高峰的疼痛我經歷過了，內在的我又變得更強大了。我生的時候沒有被綁住，也沒有打點滴打針，一雙手乾乾淨淨，內在感到無比自在。」
— 學員R，資深練習者
常見Q&A
如果無法即時上線，可否全程看回放練習？
可以喔！有六堂課已經預錄好可以回放練習。曾經有初學者因為生活較忙，無法跟上課程時間，她看回放練習，反應效果非常好！！另外兩堂身體律動課程，目前鼓勵學生現場參與。可以根據時間需求和老師安排一對一
我沒有練習過昆達里尼瑜伽可以加入嗎？
可以的，昆達里尼瑜伽特別的地方是它可以適應各種程度的練習者，我們並不要求學生一定要做到甚麼地步的練習，而是引導學生根據自己的狀態，正確地練習，並做到她所能做的最好的狀態。根據我們的經驗，即使是遠距線上的初學者，都可以獲得練習的好處。
我還沒有懷孕，可以加入嗎？
可以的，我們歡迎想要為孕育提早做準備的母親。提早做準備，好處多多。我們有些備孕的女性參加，他們原本對分娩和孕育充滿不安，上課後都紛紛表示，她們感覺安心放鬆不少。
如果我要生了，最後一堂或兩堂課上不到怎麼辦
儘管您上不到課，所有的訊息內容都會透過文章給到您。同時，可以提早回看錄影補課，或選擇在分娩完後一年內，兌換常態課程做為補課。如果沒有練習過昆達里尼瑜伽，我能跟上線上課嗎？
可以喔！昆達里尼瑜伽有別於一般的瑜伽課程，我們教學時不須碰觸學生調整姿勢。我們引導學生進入姿勢，並在姿勢中安住。同時我們練習的內容有大量靜坐、冥想和梵唱，對體式的要求和一般瑜伽不一樣，因此線上是絕對可行的。很多孕媽咪其實都是第一次練習昆達里尼瑜伽，他們都能夠跟上，並且得到很好的體驗。
未來還有...神聖孕育瑜伽
不定期
社群活動
成立【神聖孕育學生社群】...
有時候，新手媽媽們會有些疑問，在社群中大家可以互相支持和勉勵。
不定期線上聚會
聊聊分娩的故事
育兒的經歷
相約一起在母親的道路上成長