近期課程
【線上】昆達里尼瑜伽常態課：第三脈輪_找回做自己的力量--勇氣、自信、承諾與行動力_六堂課
第三脈輪（臍輪）—找回做自己的力量 靈性戰士的勇氣、自信、承諾與行動力 昆達里尼瑜伽晨間課程本期將聚焦於第三脈輪（臍輪），這是負責自信、意志力與行動力的能量中心。 在成長過程中，我們常習慣迎合他人，壓抑內在真實需求，以換取接納與認同。然而，這種模式讓我們耗盡能量，甚至迷失自我。透過本期課程，我們將運用昆達里尼瑜伽的體位法、唱誦與曼陀羅，喚醒內在火焰，讓你有勇氣做自己。
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神聖孕育瑜伽 | 靜心孕育愛與生命的奇蹟_8堂線上孕婦瑜伽課
不只是孕婦瑜伽，神聖孕育瑜伽帶領妳開啟孕期的奇妙旅程，為母親與寶寶打造充滿愛與支持的子宮期。孕育是一場女性自我探索與成長的旅程，分娩則是這段旅程的圓滿成果。透過神聖孕育瑜伽和冥想，母親可以舒緩身心，增強內在力量，與寶寶建立深刻的連結，為他們的一生帶來愛與平靜的開端。
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【隨喜】昆達里尼瑜伽單堂體驗課 | 用一次練習，感受呼吸、身體與心智的改變
學習昆達里尼瑜伽，是一條回到自己內在力量的路。 透過呼吸、身體與冥想的穩定練習，我們慢慢鬆動頭腦的慣性與限制，重新連結內在的能量與清晰。 真正的轉變來自長期、規律的實修。 因此，我們每隔六週開放一堂【隨喜體驗課】，讓初次接觸的人有機會感受，也讓有意願的人找到一條可以持續走下去的練習之路。 這是一個溫和的入口，也是一個開始。 本次主題｜春・生發 春天是身體與能量重新啟動的季節，本次練習將聚焦在： 奎亞（Kriya）：讓肝臟鮮活起來 冥想：平衡大腦的練習 透過呼吸與動作，支持身體代謝與能量流動，幫助情緒更穩定、思緒更清晰。 為什麼是昆達里尼，而不是一般瑜伽？ 許多人熟悉的瑜伽，多半著重在柔軟度、力量或體位練習； 昆達里尼瑜伽則是一套整合性的身心技術，結合： 呼吸 × 身體 × 心智 × 能量 × 覺知 它不只是運動，也不是儀式，而是幫助我們回到： * 穩定的身體狀態 * 清晰的頭腦 * 有力量的呼吸 * 有品質的生活節奏 這堂課適合你，如果你希望
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身體移動感知 × 昆達里尼瑜伽 | 回到身體，找回內在的自由與自癒力
你有多久沒有真正感受自己的身體了？ 在忙碌的生活裡，我們習慣將注意力放在工作、資訊、手機和各種外在事物上。頭腦不停思考，神經系統持續接收刺激，卻很少有機會停下來感受身體真正的需要。 許多人長期處於壓力、緊繃與疲憊之中，卻不知道如何放鬆；感受到情緒累積在身體裡，卻找不到出口；渴望改變，卻始終停留在思考與分析的層面。 然而，身體其實一直在說話。 它透過呼吸、姿勢、疼痛、緊繃、情緒與感受，不斷向我們傳遞訊息。 當我們願意重新回到身體，開始傾聽與感受，療癒便有機會自然發生。 這門課程結合昆達里尼瑜伽與身體移動感知（Somatic Movement），透過身體覺察、正念移動與自由探索，引導我們重新建立與身體的連結，喚醒身體原有的智慧與自癒能力。 什麼是身體移動感知（Somatic Movement）？ 身體移動感知是一種透過覺察身體經驗與有意識移動進行自我探索的方法。 它並非舞蹈技巧訓練，也不是追求動作標準的運動課程，而是一種以身體感受為核心的學習方式。 在練習中，我們將注意力從外在世界帶回自己，透過緩慢而有覺知的移動，觀察身體當下的感受、需求與反應。 當我們停止用頭腦控
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昆達里尼瑜伽 | 春季常態課程 | 「讓你，比你的情緒更偉大」
🌿本期主題：讓你比你的情緒更偉大，一種修練生活的瑜伽練習。 2026春季的第一個課程，我們想開始修練呼吸法，喚醒身體機能並深化覺察力。 春天是萬物復甦的季節，也是情緒最容易起伏、肝氣舒展的時節。 你是否常感覺被情緒牽著走，甚至做出無法挽回的事情。 昆達里尼瑜伽能夠強化我們的覺知，幫助我們解除凍結的情緒，進而重設神經系統，我們將能夠有選擇！不再重複同樣的模式。 本期昆達里尼瑜伽的練習中，我們透過： * 動態與靜態的體位法（Kriya）： 打通身體能量管道。 * 強而有力的呼吸法（Pranayama）： 快速調整神經系統。 * 冥想與梵音（Meditation & Mantra）： 清理潛意識的垃圾。 不再壓抑情緒，而是學會轉化能量。 給自己一個春天的禮物，找回內在的主導權，成為情緒的主人。 課程將帶領你練習 * 建立有覺知的呼吸品質 * 了解心智的運作，明白情緒從何產生(心智循環圖)以及如何突破 * 認識冥想的方式、種類與階段 * 以身體為入口的專注與覺察練習 * 重設神經系統、梳理肝臟等的瑜伽練習 每堂課包含 ✔ 瑜伽理論分享（短而生活化） ✔
昆達里尼瑜伽｜身體移動、感知、碰觸與療癒舞蹈工作坊 —療癒神經系統，探索觸覺的故事！
碰觸，是人際關係的開始，碰觸也讓我們知道自己在哪，以及與人的界線。這一天的工作坊，我們將透過昆達里尼瑜伽與身體移動感知療法的技術，以探索、移動、感知、碰觸，療癒舞蹈的方式，釋放與更新神經系統與碰觸有關的訊息，帶來療癒與更新。
昆達里尼瑜伽冥想第41期 | 開發直覺與機緣的冥想—1/13開始
學習昆達里尼瑜伽冥想，就是學習如何超越頭腦的限制，喚醒內在原生的能量——昆達里尼能量。透過每日穩定的昆達里尼瑜伽冥想練習，你將提升內在覺知，平衡脈輪，並激活生命能量。這正是40天共修 的核心目標——透過團體能量場，彼此支持、共同提升，深化昆達里尼瑜伽的轉化力量。