昆達里尼瑜伽常態課｜呼吸與梵唱
「活在你的喜歡中，繼續累積業力；還是停止你的分別心，開始接納生活，接納此刻是唯一的一刻，生活就是體驗。」 🌟 本期主題：呼吸與梵唱--聲音的科學 這一期，我們將探索聲音的科學，Naad Yoga。透過練習與解說，我們將學會正確而有力量的發聲方式、聲音與呼吸的關係及如何有覺知地唱誦。 課程精華內容將包含：呼吸系統、聲音的科學、傾聽的力量、梵咒的功效。 📖 課堂引言：瑜伽，是生活與覺察的練習 最近在瑜伽課中，我帶領學生一起探索「瑜伽飲食」以及我們與食物之間的關係。我問大家：「為什麼我們喜歡吃特定的食物？」學生回答：「因為過去的經驗。」 是的，我們常常被過去的經驗捆綁——小時候常吃的食物變成了喜好，進而造就了我們「食物身（物質身體）」的體態與健康。如果能放下對食物的「喜歡」與「不喜歡」，我們才能獲得真正的選擇自由。 對生活也是如此。 我們習慣的，漸漸變成我們喜歡的，而這正是「業力」的循環。