這是一種專注於身體感知的療癒方法。以中性、正念的心態，向內感知身體，從而感知來自身體內部的移動，讓我們與身體建立深刻的連結，並透過允許身體內部移動自然發生，釋放困積在身體中的壓力、情緒、疼痛和創傷。

什麼是身體移動感知療法？探索身體自癒力的深度體驗

身體移動感知療法，源自Somatic Movement, 這種方法，源自40至50年前的國際發展，並在創傷治療、心理諮詢等領域中獲得廣泛應用，成為一種有效的身心療癒方式。

這種療法不僅是一種運動，它更是一次心靈與身體的深層對話，幫助我們超越日常思緒，觸及更真實的自我。當我們專注於當下的身體感受，便能提升自我覺察，打開治癒和改變的可能。

解開身體的自癒密碼

許多學員在練習後發現，過去總是忽視或壓抑情緒的習慣逐漸消失，身體的緊繃感和無力感也得以改善。他們開始學會接納自我，恢復內心的平靜與活力。一些學員甚至在與身體的深層對話中，成功釋放了長期積壓的情緒，並改善了例如長短腳等身體不平衡的問題。最令人驚訝的是，一旦開始聆聽身體，它便能自動調整，恢復自然的和諧。

如何進行身體移動感知療法？

身體移動感知是一種緩慢、有意識的練習，專注於身體內在的經驗與反應。在這過程中，專注與正念是關鍵。我們探索每一個細微的身體感覺，並與身體進行深刻的對話。以下是療法的基本過程：

1. 建立中性心智覺察 集中注意力，排除外界干擾，進入純粹的內在感知狀態。
2. 向內覺察身體感受 深入了解自己身體的每個角落，感受它的需求和狀態。
3. 展開身體與心靈的對話 允許身體自由移動，讓心靈與身體同步，共同開啟療癒之門。
4. 讓身體依需求自由調整 讓身體根據自身需求進行移動，無需強迫或控制。
5. 創造性解決方案自然而然浮現 當我們聆聽身體的智慧，新的創意與解決方法自然湧現。

透過身體移動感知，你會發現：

• 每個人都能輕鬆獲得內在調整、冥想、健康和身體自由。
• 傾聽身體的智慧，發現屬於你的獨特運動模式。
• 用慈悲與正念對待身體的每一個變化，接受所有的感受和體驗。
• 透過身體的移動與覺察，減少思維的干擾，讓你更直接地聆聽身體的訊息。
• 放下控制，專注於關注，真正與身體連結，開啟自我治癒的力量。

誰適合參與？

希望療癒過往創傷的人
希望探索身體自癒潛力的人
渴望聆聽身體內部訊息的人
想要更加放鬆地與身體相處的人
面臨重大身心變化，如手術、懷孕、意外事故等
常感覺身體緊繃、難以放鬆的人
積壓情緒、壓力已經深刻影響身體的人

學員反饋

“我第一次感受到真正住進身體的感覺，身體好像被整合在一起，腹部深處有許多新的感知。”

“在練習中，我感受到來自心智直覺的指引，身體會主動療癒自己，按壓那些需要關注的地方，結束後整個人輕盈舒適。”

“我的上半身一直很緊繃，吐氣也不順，但通過身體的移動，我驚訝地發現，這個問題竟然得到了改善。”

“每天都能將這些感知運用到日常生活中，變得更加放鬆與接納自己，對自己的批判也少了很多。”

帶領老師 舒客 阿特瑪

課程訊息

時間：2月場次：2/9 (週ㄧ) 上午10:00-:11:50；晚上7:30-9:20。早鳥優惠截止日：2/2
地點：ZOOM 線上
課程內容：身體移動感知體驗為主，最後以昆達里尼瑜伽冥想整合體驗
費用：單堂原價800，早鳥優惠價600

報名

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第一銀行代號007
戶名：王麗華
帳號28757005263

報名：費用匯款後請私訊粉絲專頁Amoonart 昆達里尼瑜伽與身心療癒空間 ；或連繫老師舒客阿特瑪line：https://line.me/ti/p/OMpXUE0PeW