療癒出生的創傷_從出生到未生的故事_附冥想：療癒子宮的創傷

連結身體是一份美好的禮物！ 感覺身體開始變的活生生。

今早起床，感受到腰不太舒服。第一個念頭是「爲什麼」，但立刻打消這個想法，畢竟問為什麼，只會讓人從頭腦找答案。於是運用身體律動的手法進行自我感知。

出生時，不被接納的恐懼

於是我開始進行身體律動的感知過程，感受到腰這裡冷冷的，我開始跟隨著和身體的衝動移動身體，身體引導我骨盆後傾然後開始甩動這個部位。感覺這些痠冷感開始釋放，同時也感覺儲存在這之中的恐懼在離開！

這個恐懼是關於出生時被所有人拒絕的恐懼，沒想到它儲存在腰部的區域這麼深。作為一個剛出生的小嬰兒，被所有親戚排擠，嘲笑說我醜...這些是我母親告訴我的，她告訴我時還笑我，她的嘲笑也讓我有些不舒服。

現在，我突然能同理，甚至慈悲地去感受她嘲笑這件事的原因，因為她自己成長過程中也經歷過被霸凌和嘲笑。母親說：小學時，在班上總是因為她穿得太漂亮，被嘲笑：新娘，新娘，水噹噹，褲底破個洞。我們小時是如何被對待，我們就學會並且用來對待別人，而在母親的嘲笑我背後，是深深的悲傷。從這之中，我又看到，我如何透過出生，繼承了母親的濾鏡...因為我偶而也會嘲笑他人的不幸，以往我真得不知道為什麼，甚至被朋友說，妳為何嘲笑他人的苦痛呢？

剛出生時，我的父母忙碌到並沒有真正陪伴我，保護我。我的父親得負擔起一家人和他自己原生家庭的開銷，所以只能忙碌於工作，我的母親剛分娩完，在婆家坐月子，每天都要應付不喜歡她的婆婆，她婆婆常破口大罵說哪有媳婦讓婆婆做事，這小孩的尿布怎麼這麼髒。那時的我，一個小嬰兒孤立無援。雖然感受父母對我是愛的，和接納的，卻感覺被背叛，因為沒有被好好保護。父親甚至說：因為你出生時，沒人愛抱妳，所以我就更常抱妳。在這一刻，我心想，如果我的父親對那些笑我的親戚憤怒過，喝止過，或者母親沒拿這些是取笑我的話。我就會感覺更安全。這個感覺被保護的陽性力量，我在出生時沒體驗到，這導致我在外在一直尋找這股力量，尋求保護。

採取創傷壓力反應的凍結模式

另一個情緒是憤怒，我通常對不公平的事情異常憤怒。對於沒有一個公平的位置感覺憤怒。可是小時候，父親沒有替我感到憤怒，幫助我感受到憤怒的保護性力量。這個力量在我的生命初期變成一種缺失。一個嬰兒是沒有能力對事情憤怒的，即使憤怒，也沒有辦法坐起來說話、罵人和抗議，甚至站起來逃跑。於是選擇凍結，這是四個創傷壓力反應(戰鬥、逃跑、凍結、討好)之一。就這樣我凍結了30年，直到30歲在職場上遇到一場霸凌，這讓我開始尋找生命的真相，踏上修行的路。所有那些隱藏很深的情緒開始宣洩，哭泣了十年才能真正有力量喊停。30歲慢慢開始從凍結中清醒後，每當我感覺到來自朋友真心的關心，我都很容易潰堤...。或者任何一點創傷觸發因子發生，我都很容易潰堤，哭上一整天。

那麼下一個內在祈禱：就是發掘我的憤怒。憤怒是火的力量，跟陽性力量有關係，直覺上，我是很憤怒被這樣對待的，這些事情的發生，對我是不公平的。

只能非常努力地活下來

小時候不被接納的情境，和少了父母的陪伴，我為了活下來，只能非常努力。我應該感恩自己總是很努力。一直以來不管學習任何東西，做任何事我都會做出努力，只是經常過度努力...

學會紮根於靜默中_從出生到未生

對於一個小嬰兒而言，不被接納和沒有保護的恐懼是很深的，因為攸關生存。
而這個害怕不被接受的恐懼，在生活中四處投射...，恐懼招不到學生，恐懼學生不續報，恐懼自己不夠好，所以學生離開，恐懼分享的東西沒人按讚，恐懼分享過後有人離開群組。好多莫名的恐懼。現在，終於有能力看見一切，並有能力相信自己的價值了。

妳不能依靠別人接受妳來接受自己

由於不被接受的感受，讓我總是在流浪，5-6歲就會一個人四處流浪，想要找歸屬，找到我可以紮根之處。我明白即使感覺被接受，歸屬於團體，那也不是真正該紮根的地方，因為你會恐懼失去歸屬。就好像妳不能依靠別人接受妳來接受自己。我不能依靠學生持續跟著我，感覺安全。也不能依靠有人持續按讚，看著我，感覺安全。這樣是非常恐懼的。我的光需要建立在自己身上。

我們需要先看見，自己的潛意識發生了甚麼，有些甚麼情緒，甚至感知道他們儲存在哪，才能開始送走他們。這些都要透過有意識地挖掘和願意看見。很多人會認為事情對自己沒影響，那麼請好奇，為什麼妳對別人有評判，有情緒呢？為什麼妳認為她人需要改變，需要療癒，而不是妳自己呢？很多人甚至是不覺察自己的情緒，只覺察她人的情緒，因為他們把自己內在的東西都投射在外了。

看透生命的幻象，讓陽性力量開始紮根

出生的經歷並不等同於我。那個感覺不被接納，沒有自信，沒有價值，非常恐懼的感受，不是我。那或許是我生命中的體驗，但那不是我，我是比這一切更偉大的梵。我來自神，我是神。此刻的我，真正感受到陽性力量開始紮根。而每次，當我再次看破幻象，陽性(覺知)就滲透了陰性(MAYA、故事、幻象)。於是陽性力量又更深地紮根。陽性力量是滲透陰性的力量。在數論中，陽性力量只的是覺知，而陰性力量是MAYA(幻象)。

這就是數論教導核心，你不是你的故事，你不是這個虛幻的世界。就像是未曾出生一樣，未曾有任何故事發生，未曾有任何創傷發生。

未曾出生的舒客 阿特瑪 修行筆記

冥想：療癒子宮中源自母親的創傷

備註：此為早年的視頻，練習的唱誦，可以清唱，不須跟隨視頻。若想知道如何自己進行昆達里尼瑜伽的實修，可以參考此篇文章：https://amoonart.com/kundalinipractice/

孕育和出生頭40天影響一個人的一生

Yogi Bhajan說孩子出生時，淺意識和人格已經定型了。所以母親孕期的身心和情緒狀態以及意識狀態是影響孩子性格的重要關鍵。許多心理學家說：許多末端的精神疾病問題，都源自生命初期的發生。

瑜伽教導說：生命中對這海底輪影響最大的一段時間，是嬰兒降生地球旅程的頭40天。當你還是胎兒的時候，身體完全和母親連接在一起，妳的血液和她的血液混合在一起，他的心跳敲擊著宇宙之鼓，你附和宇宙之鼓的脈衝，在一個充滿情感和溫暖的水世界中起舞。當你脫離她的時候--身體失去接觸--會使你迷失方向。在昆達里尼瑜伽的傳統中，孩子一出生40天內要和母親一直待在一起。拜訪和額外的刺激都要避免，母親要由一位充滿愛心的志願者照顧--提供食物，按摩和服務。孩子始終在母親的接觸下，並每天由母親至少按摩兩次。這段神奇時間所產生的連結感與安全感，即使是多年的心理治療和冥想也無法替代。這使嬰兒產生信任：我在這兒，我受到歡迎，這個地球不錯，我可以在這，我應該在這，我所需要的都被滿足了，我所需要的在這都有。

願這個世界有更多溫柔而慈悲的出生

有覺知的孕育非常重要。身體律動是一個很好的工具，可以用來連結身體，甚至改變自我感知的方式，從評判到變得平靜。這將幫助母親更容易以愛和自己和寶寶連結，即使有情緒時，也更能覺察且能用更溫和的方式感知情緒。因此非常開心能夠用來服務孕婦和胎兒，對胎兒身心的發展將有良好的助益。

免責聲明

文章是舒客阿特瑪本人的故事。把它寫下來是為了分享給同樣在找真相的有緣人。不是為了指責情境中的那些人，事件本身完全來自於一個小嬰兒的視角，長大後，逐漸成長因而在身體中自然發現的訊息。也歡迎有共鳴的人，來試試和體驗舒客阿特瑪所開設的各種課程。

文章提及的相關課程分享

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