關於創辦人舒客阿特瑪

關於創辦人舒客阿特瑪
119066726_10158891528498578_5909619444834993665_n-1

創辦人,舒客阿特瑪,現為昆達里尼瑜伽專業培訓師、覺知孕育師資培訓導師、Atma光的衣服品牌創辦人。她熱愛修行,喜歡動手創作,喜歡教孕婦,對孕育和生產有著著迷的熱情。她嚮往自然生活,為了更深地落實自然於生活中,她也開始學習樸門、自然建築、自然塗料。


舒客阿特瑪的成長故事

因為職場霸凌走上心靈成長的道路

30歲以前,我活得很表面。我很快樂,每天笑嘻嘻,記得當我在英國進修服裝設計時,老師都說我是愛笑的女孩。當我進入職場,我就是上班、做事、接著準時笑咪咪地下班。在職場上,我不知道要交朋友,我也沒有習慣和人深聊我的想法和感覺。甚至連那些是甚麼,我都不知道。

有一位女孩,上班的同時也交朋友。她積極地約我下班後吃飯,假日一起出去玩,我們過了很多快樂的日子。後來工作中有一些誤解,導致她通聯整個公司的人不理我,我不知道該如何是好,我向一位大學同學打了電話哭泣。當時公司的一位新進同事,正在上某個身心靈成長課,當時我想:這個世界有我不知道的東西,我想知道那是甚麼?

於是我去參加了ASK基礎課程的說明會。在那裡,我看見每個人的眼睛閃閃發光。我的內心告訴我,我想知道更多。於是我報名了,在第一個五天課程之後,我勇敢地採取行動,改善了我和家中所有人的關係。也開啟了往後十幾年的身心靈成長之路。

發現壓抑於深處的童年創傷,開始了漫長療癒的道路

在ASK的進階課程面試中,帶領人問了我很多問題,包含我為何會想要有親密關係,卻始終無法有親密關係。這才讓我發現童年被深埋的創傷,因為這個創傷讓我對男人感覺恐懼,在無意識中,我習慣避開所有與異性的關係。

然而創傷一被打開,就只能走向療癒。很多人不懂我,為何一說黃色笑話可以哭上一整天。就這麼為了療癒,我花了五、六年的時間,才讓自己完全走出來,可以大方地述說性方面的主題。

經歷5年走向天命的努力,花光所有積蓄後,成為昆達里尼瑜伽老師

在覺醒後,我發現我的工作違背我的真心。因為我不明白為何要製造這麼多衣服,每一季買這麼多衣服,過季又要浪費掉。每當新的一季,老闆就要我們開發新的布料,而天真的我問:為什麼不把舊的庫存拿出來賣?我發現服裝流行產業對地球是很大的資源浪費,而這不是我想做的事。於是我辭職離開。當時,我也離開了所有我內心無法認同的事物,包含所有的保險解約。

我幾乎斷了自己的後路,搬離開家裡,保險解約,辭了工作,甚至我還不知道我下一步要做甚麼?原本意圖是自創品牌,但偏偏我總是把錢投入身心靈成長的課程。就這樣一邊上課,一邊祈禱著走向天命。為了能夠走向天命,我瘋狂地實修。那時曾經修練合一大學的脈輪呼吸法長達100天。在五年後,我花光了將近兩百萬積蓄,當時正好完成昆達里尼瑜伽老師的一級師訓。很幸運地,開課場地和學生都自己出現。在2015年,錢花光了,我也順利地接軌成為昆達里尼瑜伽老師。

2018年在GURU的指引下。覺知孕育、女性主題、子宮療癒成為熱情的教學方向。

成為昆達里尼瑜伽老師後,我幾乎把所有的收入都投入在進修課程,除了持續自我療癒和對神性的嚮往,也希望幫助有憂鬱症的母親以及子宮內膜癌症末期的同居人。2018年,去了印度朝聖,有了非常奇妙的經歷,讓我覺知到原來我是女人。回國後,正好收到教導女性主題的邀請,就開始女性相關的教導。為了深入了解女性能量,在同一年我又去了澳洲學習覺知孕育,之後我就立刻開始覺知孕育的教學,為了幫助孕婦學生,又繼續孕產相關主題的進修。

之後,高中學妹傳來因為陰部流血求救的訊息,為了幫助她,我開始了第一期子宮儀式與月經照護工作坊,之後發現學習不足,開始了一連串子宮按摩與療癒的學習旅途,之後持續教導子宮療癒的主題。

2022年,蘇客阿特瑪與昆達里尼瑜伽首席培訓師合作,舉辦了神聖女人培訓和神聖子宮覺知孕育教師培訓。

2020年開始療癒自己的子宮期和出生的創傷

2020年,是我靈性成長一個重要的轉折點,在這個轉折點,我離開師訓主辦的角色和我當時的女朋友分手,住回到家中,我在身心靈方面經歷了漫長的黑暗死亡期。我開始積極療癒自己的子宮期創傷。在2022年,我感覺自己療癒完了,再也沒有甚麼可以療癒的了,長期以來追求療癒的動能開始消失,開始了另一個新的旅程。

2023年開始以更自由的形式教學

在療癒和追求身心靈成長過程中,舒客阿特瑪學習了很多,其中非常愛的是舞蹈和藝術與瑜伽的融合。2023年在工作坊中更多地使用舞蹈與藝術,幫助學生和內在心靈的部分連結。

精彩採訪

2022年接受學生的採訪。

Read more

【隨喜】昆達里尼瑜伽單堂體驗課 |  用一次練習,感受呼吸、身體與心智的改變

【隨喜】昆達里尼瑜伽單堂體驗課 | 用一次練習,感受呼吸、身體與心智的改變

學習昆達里尼瑜伽,是一條回到自己內在力量的路。 透過呼吸、身體與冥想的穩定練習,我們慢慢鬆動頭腦的慣性與限制,重新連結內在的能量與清晰。 真正的轉變來自長期、規律的實修。 因此,我們每隔六週開放一堂【隨喜體驗課】,讓初次接觸的人有機會感受,也讓有意願的人找到一條可以持續走下去的練習之路。 這是一個溫和的入口,也是一個開始。 本次主題|春・生發 春天是身體與能量重新啟動的季節,本次練習將聚焦在: 奎亞(Kriya):讓肝臟鮮活起來 冥想:平衡大腦的練習 透過呼吸與動作,支持身體代謝與能量流動,幫助情緒更穩定、思緒更清晰。 為什麼是昆達里尼,而不是一般瑜伽? 許多人熟悉的瑜伽,多半著重在柔軟度、力量或體位練習; 昆達里尼瑜伽則是一套整合性的身心技術,結合: 呼吸 × 身體 × 心智 × 能量 × 覺知 它不只是運動,也不是儀式,而是幫助我們回到: * 穩定的身體狀態 * 清晰的頭腦 * 有力量的呼吸 * 有品質的生活節奏 這堂課適合你,如果你希望

By Sukh Atma
身體是智慧的來源,找回身體自癒力 | 身體移動感知療癒舞蹈 x 昆達里尼瑜伽

身體是智慧的來源,找回身體自癒力 | 身體移動感知療癒舞蹈 x 昆達里尼瑜伽

這是一種專注於身體感知的療癒方法。以中性、正念的心態,向內感知身體,從而感知來自身體內部的移動,讓我們與身體建立深刻的連結,並透過允許身體內部移動自然發生,釋放困積在身體中的壓力、情緒、疼痛和創傷。 什麼是身體移動感知療法?探索身體自癒力的深度體驗 身體移動感知療法,源自Somatic Movement, 這種方法,源自40至50年前的國際發展,並在創傷治療、心理諮詢等領域中獲得廣泛應用,成為一種有效的身心療癒方式。 這種療法不僅是一種運動,它更是一次心靈與身體的深層對話,幫助我們超越日常思緒,觸及更真實的自我。當我們專注於當下的身體感受,便能提升自我覺察,打開治癒和改變的可能。 解開身體的自癒密碼 許多學員在練習後發現,過去總是忽視或壓抑情緒的習慣逐漸消失,身體的緊繃感和無力感也得以改善。他們開始學會接納自我,恢復內心的平靜與活力。一些學員甚至在與身體的深層對話中,成功釋放了長期積壓的情緒,並改善了例如長短腳等身體不平衡的問題。最令人驚訝的是,一旦開始聆聽身體,它便能自動調整,恢復自然的和諧。 如何進行身體移動感知療法? 身體移動感知是一種緩慢、有意識的練習,

By Sukh Atma
昆達里尼瑜伽 | 春季常態課程 | 「讓你,比你的情緒更偉大」

昆達里尼瑜伽 | 春季常態課程 | 「讓你,比你的情緒更偉大」

🌿本期主題:讓你比你的情緒更偉大,一種修練生活的瑜伽練習。 2026春季的第一個課程,我們想開始修練呼吸法,喚醒身體機能並深化覺察力。 春天是萬物復甦的季節,也是情緒最容易起伏、肝氣舒展的時節。 你是否常感覺被情緒牽著走,甚至做出無法挽回的事情。 昆達里尼瑜伽能夠強化我們的覺知,幫助我們解除凍結的情緒,進而重設神經系統,我們將能夠有選擇!不再重複同樣的模式。 本期昆達里尼瑜伽的練習中,我們透過: * 動態與靜態的體位法(Kriya): 打通身體能量管道。 * 強而有力的呼吸法(Pranayama): 快速調整神經系統。 * 冥想與梵音(Meditation & Mantra): 清理潛意識的垃圾。 不再壓抑情緒,而是學會轉化能量。 給自己一個春天的禮物,找回內在的主導權,成為情緒的主人。 課程將帶領你練習 * 建立有覺知的呼吸品質 * 了解心智的運作,明白情緒從何產生(心智循環圖)以及如何突破 * 認識冥想的方式、種類與階段 * 以身體為入口的專注與覺察練習 * 重設神經系統、梳理肝臟等的瑜伽練習 每堂課包含 ✔ 瑜伽理論分享(短而生活化) ✔

By Sukh Atma
神聖孕育瑜伽 | 靜心孕育愛與生命的奇蹟_8堂線上孕婦瑜伽課

神聖孕育瑜伽 | 靜心孕育愛與生命的奇蹟_8堂線上孕婦瑜伽課

不只是孕婦瑜伽,神聖孕育瑜伽帶領妳開啟孕期的奇妙旅程,為母親與寶寶打造充滿愛與支持的子宮期。孕育是一場女性自我探索與成長的旅程,分娩則是這段旅程的圓滿成果。透過神聖孕育瑜伽和冥想,母親可以舒緩身心,增強內在力量,與寶寶建立深刻的連結,為他們的一生帶來愛與平靜的開端。

By Sukh Atma