為自然分娩做好準備—媽咪的身體移動感知體驗｜神聖孕育體驗課

想要以更自然、輕鬆的方式迎接寶寶的到來嗎？
此課程為，自然分娩準備課程-神聖孕育瑜伽部分內容。這堂體驗課將帶領身體移動感知-讓您透過向內感知身體，與身體建立深刻連結，幫助您在分娩過程中更自信、更放鬆地面對每一刻。

這堂課旨在透過正念與內在覺知，引導您感受身體的內在的律動，進而釋放壓力、情緒、疼痛與不適。這些練習不僅能夠舒緩孕期不適，更能在分娩過程中幫助產程進展順利。

懷孕，是一段與自我重新連結的旅程

懷孕，是與自我重新連結的旅程。
在這段充滿未知與期待的時光中，妳的身體正進行著奇妙而深層的轉變。
不僅僅是身形的改變，還包括情緒波動、內在意識的提升和母性本能的覺醒。

本次課程將帶妳探索身體的智慧，學習如何在分娩過程中信任身體、順應本能。

身體移動感知體驗，助妳自然分娩更順利

這不僅僅是一堂身體運動課，更是一種探索身體智慧、覺察內在感受、
找回身體自癒力的過程。透過正念和慈悲向內感知，
妳將發現身體有自己想要的移動方式，這些移動帶來整體健康與平衡，
並為妳做好自然分娩準備。

在這堂課中，妳將學會：

• 覺察呼吸與身體的流動，找到孕期中的舒適與平衡
• 與重力共舞，找到站立、行走、坐臥間的輕盈與穩定
• 調整脊椎與骨盆的位置，減輕下背部與骨盆的不適
• 重新認識自己的身體模式，打破舊有的緊繃與疲憊循環
• 在流動中找到平衡，重新激活身體的自癒能量與生命力

這些練習將在自然分娩過程中發揮關鍵作用，
幫助妳與身體合作、順應自然律動，自信而自在地迎接新生命的到來。
更多關於身體移動感知的介紹。

回歸本能，信任身體智慧，準備自然分娩

這堂課，不僅僅是身體的移動，更是一場與自我深度對話的旅程。
當妳放下對外界的焦慮與期待，專注於當下的身體感受，妳將重新發現：

• 身體擁有與生俱來的自癒能力
• 每一個緊繃與疼痛，都有其背後的情緒與故事
• 每一個移動與呼吸，都是釋放壓力、回歸平靜的鑰匙
• 透過感知身體內部的移動，讓自然分娩過程更順利、更和諧

在這堂課中，妳將被引導進入深層的覺察與放鬆。
透過溫和而細緻的動作，妳將學會如何向內感知身體，
傾聽身體與身體共舞、與呼吸共鳴，為自然分娩做準備

本次課程特別安排：

除了基本的身體移動感知，課程中還將帶領妳從寶寶的視角探索身體移動，
感受與寶寶的連結，體驗自然分娩中的身體智慧。

授課老師簡介

舒客阿特瑪

昆達里尼瑜伽專業培訓師，擁有超過10年的教學經驗，並深耕「神聖孕育」課程5年。她不僅是覺知孕育瑜伽的師資培訓導師，更擅長女性教導、子宮健康照護、孕產支持以及深度療癒工作。舒客老師以其溫暖且專業的教學風格，陪伴無數女性在孕期中找到內在的力量與平靜。 更多介紹：舒客阿特瑪 簡介

邀請妳，一起經歷內在的力量與智慧

無論妳正經歷孕期的不適，或是想要為分娩與產後做好準備，
這都是一場回歸內在、連結身體智慧的旅程。

✨ 歡迎所有孕婦參加，無需任何運動基礎！
✨ 讓我們一起，透過身體移動感知，為自然分娩做好最溫柔且深層的準備！

課程資訊

地點：Zoom線上直播互動課程
時間：2025年3月6日 下午場：2:00-4:00；晚上場：7:30-9:30
費用：單堂體驗1500元；早鳥優惠1080 (限3/1前報名)；也歡迎直接插班加入神聖孕育瑜伽課程

報名

匯款帳號：

第一銀行代號007
戶名：王麗華
帳號28757005263

報名：費用匯款後請私訊粉絲專頁Amoonart 昆達里尼。覺知孕育。女人瑜伽 ；或連繫老師舒客阿特瑪line：https://line.me/ti/p/OMpXUE0PeW

現在就報名體驗吧！
讓自然分娩成為妳與寶寶最溫柔的相遇方式，迎接這段神聖的孕育旅程！

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