深入了解昆達里尼瑜伽的起源、核心理念與練習方式。昆達里尼瑜伽源自印度，強調透過體位法、呼吸控制、冥想、手印與梵唱來喚醒內在能量，並提升身心靈的平衡。我們將探討其歷史背景、七大脈輪的作用、練習時的注意事項，以及常見的誤解。此外，本文也會比較昆達里尼瑜伽與其他瑜伽流派的不同，幫助讀者深入了解昆達里尼瑜伽獨特的練習方式。

昆達里尼（Kundalini）是一個引人入勝且深具靈性意義的概念。在印度瑜伽哲學中，它被視為一股潛藏於脊柱底部的能量，一旦被喚醒，就能帶來意識的提升與靈性的覺醒。本文將從昆達里尼的定義、覺醒的影響、啟動的方法，以及修煉過程中的安全性進行全面性探討，並分享個人的實修體驗，希望能為有志於此的探索者提供啟發與警示。 昆達里尼的定義與背景 昆達里尼一詞源自梵文，意為「盤繞」或「潛伏的能量」，它常被形容為一條三圈半盤繞的蛇，位於脊柱底部的海底輪（Muladhara Chakra）。這股能量被認為是我們內在覺知的根源，當它被喚醒時，會沿著脊柱的中脈向上升起，激活並穿越七個主要脈輪，最終帶來全然的意識覺醒。 昆達里尼的概念最早可以追溯到古印度經典《奧義書》，其中將其描述為靈性覺醒的關鍵力量。後來，它成為密宗、印度教以及瑜伽修行中的核心理論之一，並在《哈達瑜伽之光》（Hatha Yoga Pradipika）中被闡述為瑜伽實踐的終極目標。更多資訊歡迎參考：https://yogainternational.com/article/view/what-is-kundalini/ 昆達里尼覺醒

2021年的七月，隨著台灣疫情的爆發與挑戰，我們需要一套能夠穩定身心，帶來放鬆和安全感的冥想。讓我們在面對外在環境、負面訊息時，依然能保持中性，不被恐懼和不安給帶走。這些恐懼有時甚至是我們無法清晰覺察的，因為那來自整個人類底層的集體無意識和祖先意識，而其位置就位於爬蟲腦，延腦的位置，這個冥想做作用在此，這部分的大腦影響著海底輪安全感的建立。Yogi Bhajan說透過這個冥想：能量將從天而降洗滌你，徹底改變你的人格。 從 地 球 到 天 堂 冥想簡介 這個冥想非常有力量，能夠握住上天的手；如此有力量也能握住死亡的手 Sat Nam Wahe Guru是木星手印的梵咒，優雅的力量與智慧來自木星。木星控制延腦(爬蟲腦)，神經中心的大腦，而三個環腦幹。 效果:更新神經系統，療癒神經痛、坐骨神經。每天做11分鐘能夠徹底改變你的人格。能量將從天而降洗滌你，憤怒會從你的人格消失。 Hast Kriya 從塵世到天堂 姿勢 簡易坐姿，雙手食指伸出，