昆達里尼瑜伽冥想
這11分鐘昆達里尼瑜伽冥想，我們將進入療癒和母親的關係。在潛意識的層面，與母親的關係影響我們與周遭人事物的關係。只要我們還繼續在對母親感覺不舒服，對母親的話語起反應或抱怨母親，我們就還停留在小時候，還是那個受了傷的小女孩或小男孩，還是那個情景的受害者，而這無形中將影響我們對自己孩子的教養，也影響著我們的親密關係！於是我們想要藉由唱誦Adi Shakti 清掃我們對陰性的能量錯誤的知見以及創傷，讓自己回到原初的狀態，未受此生母親影響的狀態。
昆達里尼瑜伽冥想
連結身體是一份美好的禮物！ 感覺身體開始變的活生生。 今早起床，感受到腰不太舒服。第一個念頭是「爲什麼」，但立刻打消這個想法，畢竟問為什麼，只會讓人從頭腦找答案。於是運用身體律動的手法進行自我感知。 出生時，不被接納的恐懼 於是我開始進行身體律動的感知過程，感受到腰這裡冷冷的，我開始跟隨著和身體的衝動移動身體，身體引導我骨盆後傾然後開始甩動這個部位。感覺這些痠冷感開始釋放，同時也感覺儲存在這之中的恐懼在離開！ 這個恐懼是關於出生時被所有人拒絕的恐懼，沒想到它儲存在腰部的區域這麼深。作為一個剛出生的小嬰兒，被所有親戚排擠，嘲笑說我醜...這些是我母親告訴我的，她告訴我時還笑我，她的嘲笑也讓我有些不舒服。 現在，我突然能同理，甚至慈悲地去感受她嘲笑這件事的原因，因為她自己成長過程中也經歷過被霸凌和嘲笑。母親說：小學時，在班上總是因為她穿得太漂亮，被嘲笑：新娘，新娘，水噹噹，褲底破個洞。我們小時是如何被對待，我們就學會並且用來對待別人，而在母親的嘲笑我背後，是深深的悲傷。從這之中，我又看到，我如何透過出生，繼承了母親的濾鏡...因為我偶而也會嘲笑他人的不幸，以往我真得不知道為什